【a亚麻酸的作用与功效】a-亚麻酸是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于植物油中，如亚麻籽油、核桃油等。它在人体内可转化为EPA和DHA，对健康有多方面益处。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 心血管健康 | 有助于降低血脂、减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，改善慢性炎症疾病 |
| 脑部发育 | 对胎儿及婴幼儿大脑发育有促进作用 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥，增强皮肤屏障功能 |
a-亚麻酸是日常饮食中不可或缺的营养素，建议适量摄入以维持身体机能平衡。
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