【脚底板疼怎么治】脚底板疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如长时间站立、足部结构异常或鞋子不合适等。以下是针对不同原因的治疗方法总结：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 长时间站立 | 脚底酸痛、疲劳 | 休息、热敷、按摩 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟或脚底疼痛，晨起明显 | 拉伸锻炼、穿支撑鞋、物理治疗 |
| 扁平足 | 脚底不适、走路困难 | 穿矫形鞋垫、加强足部肌肉训练 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛感 | 保持正确姿势、必要时就医 |
建议根据自身情况选择合适的缓解方式，若症状持续或加重，应及时咨询专业医生。
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