【矫正驼背有什么方法】驼背是常见的体态问题，主要表现为肩部前倾、胸部塌陷和背部弯曲。以下是一些有效的矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头 |
| 伸展运动 | 每天进行肩部、胸部拉伸，如“猫牛式”、“扩胸运动” |
| 强化训练 | 增强背部肌肉力量，如划船动作、俯身飞鸟等 |
| 矫正器具 | 使用矫正带辅助调整姿势，但需在医生指导下使用 |
| 专业理疗 | 如情况严重，可寻求物理治疗师或康复科帮助 |
通过坚持锻炼与改善生活习惯，多数人可以有效改善驼背问题。
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