【o型腿矫正5个有效方法】O型腿（医学上称为“膝内翻”）是常见的腿部形态问题，影响行走和外观。以下为5种有效矫正方法：
| 方法 | 简介 |
| 1. 物理治疗 | 通过专业康复训练增强腿部肌肉，改善骨骼排列。 |
| 2. 矫形鞋垫 | 使用定制鞋垫调整步态，减轻膝盖压力。 |
| 3. 拉伸运动 | 如靠墙静蹲、瑜伽拉伸，帮助放松紧张肌肉。 |
| 4. 正骨推拿 | 由专业医师进行手法调整，改善骨骼位置。 |
| 5. 手术矫正 | 适用于严重畸形，需医生评估后决定是否进行。 |
以上方法可根据个人情况选择，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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