【葡萄的作用和功效?】葡萄不仅美味，还具有多种健康作用和营养价值。以下是其主要功能与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有白藜芦醇，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 促进消化 | 含果胶，有助于调节肠道功能。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于改善皮肤状态。 |
葡萄适合日常食用，但注意适量，避免血糖波动。选择新鲜、无农药残留的葡萄更佳。
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