【对肝脏有伤害的食物有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，长期摄入某些食物可能对其造成负担甚至损伤。以下是常见的对肝脏有害的食物类型及原因：
| 食物类型 | 对肝脏的危害 |
| 高糖食品 | 过量摄入导致脂肪肝 |
| 油炸食品 | 含有反式脂肪酸，加重肝脏代谢负担 |
| 酒精 | 直接损害肝细胞，引发肝炎、肝硬化 |
| 腐败食品 | 含有害微生物或毒素，增加肝脏解毒压力 |
| 高盐食品 | 增加肾脏负担，间接影响肝脏功能 |
建议日常饮食清淡均衡，减少加工食品和高脂高糖食物的摄入，适当多吃富含维生素和纤维的蔬果，有助于保护肝脏健康。
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