【60岁老年人容易发胖的原因是什么一般是这3个】随着年龄增长，60岁以上的老年人体重容易增加，主要原因包括基础代谢率下降、活动量减少和饮食习惯改变。以下是具体原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 1. 基础代谢率下降 | 身体细胞功能减弱，消耗热量减少，易堆积脂肪。 |
| 2. 活动量减少 | 日常运动减少，热量消耗降低，导致能量过剩。 |
| 3. 饮食结构变化 | 食欲变化或饮食不规律，可能摄入过多高热量食物。 |
老年人应注重合理饮食与适度运动，帮助控制体重，提升生活质量。
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