【7个月宝宝可以吃什么】7个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，饮食应以营养均衡、易消化为主。以下为适合这个阶段的食材总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜 | 搭配适量水煮或蒸熟，避免加盐 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、牛油果 | 建议制成泥状，避免过敏水果 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、小米粥 | 选择无添加的婴儿专用产品 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋黄、豆腐、鸡肉泥 | 初次尝试少量，观察是否过敏 |
建议从单一食材开始，逐步引入多种食物，观察宝宝是否有不适反应。同时注意食物卫生与温度，避免过冷或过热。
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