【降肝火的蔬菜和水果】肝火旺盛常表现为易怒、口干、失眠等症状，适当食用一些清热降火的蔬果有助于调节身体状态。以下是常见的降肝火食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜 | 苦瓜 | 清热解毒，降火 |
| 菊花菜 | 清肝明目 | |
| 西兰花 | 疏肝理气 | |
| 水果 | 西瓜 | 清热利尿 |
| 梨 | 润肺降火 | |
| 绿豆 | 清热解毒 |
日常饮食中可适量增加这些食物的摄入，帮助缓解肝火。同时，保持良好作息与情绪稳定也很重要。
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问 降肝火的蔬菜和水果
2025-09-30 05:32:44
问题描述：
降肝火的蔬菜和水果，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-09-30 05:32:44
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