【400度近视怎么恢复】400度近视属于中度近视，恢复需结合科学方法与生活习惯调整。以下为常见方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 配戴合适眼镜 | 矫正视力，减轻眼睛疲劳 |
| 视力训练 | 如眼保健操、视觉训练软件等，辅助改善眼部肌肉 |
| 保持良好用眼习惯 | 控制用眼时间，避免长时间近距离用眼 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于减缓近视发展 |
| 营养补充 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
注意：400度近视若未及时干预，可能进一步加深。建议定期检查视力，必要时可考虑角膜塑形镜或手术治疗。恢复效果因人而异，需长期坚持。
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