【降甘油三酯最佳方法】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，控制其水平对健康至关重要。以下为降甘油三酯的最佳方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少糖分、精制碳水和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 酒精和吸烟会升高甘油三酯水平 |
| 保持体重 | 超重或肥胖者应逐步减重，改善代谢 |
| 医疗干预 | 如饮食与运动无效，需遵医嘱使用药物 |
通过综合调整生活方式，多数人可有效降低甘油三酯水平。定期体检，关注血脂变化，有助于及时调整策略。
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