【嘌呤含量高的食物有哪些】嘌呤是人体代谢产物，摄入过多可能引发高尿酸血症或痛风。以下是嘌呤含量较高的食物总结：
| 食物类别 | 常见食物 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 动物内脏 | 肝、肾、脑 | 200–400 |
| 海鲜类 | 虾、蟹、贝类 | 150–300 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 100–200 |
| 深色蔬菜 | 菠菜、芦笋 | 80–150 |
| 酒精饮料 | 啤酒、红酒 | 含嘌呤较高 |
建议高尿酸人群减少上述食物的摄入，并多饮水以促进尿酸排泄。饮食调理是控制尿酸的重要方式之一。
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问 嘌呤含量高的食物有哪些
2025-09-29 23:13:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 23:13:39
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