【冬瓜薏米汤】冬瓜薏米汤是一道清热利湿、健脾消肿的养生汤品，适合夏季或湿气重时饮用。其主要原料为冬瓜和薏米，搭配适量的瘦肉或鸡肉，口感清淡，营养丰富。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 冬瓜、薏米、瘦肉 |
| 功效 | 清热解毒、利水消肿 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、夏季人群 |
| 烹饪时间 | 约1小时 |
| 口感特点 | 清淡爽口，汤色清澈 |
制作时，先将薏米提前浸泡，冬瓜去皮切块，与瘦肉一同炖煮。可根据个人口味加入少许盐或姜片调味。此汤不仅美味，还具有一定的保健作用，是家庭日常饮食中的理想选择。
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