【月经期间饮食吃什么好】月经期间，女性身体较为敏感，合理的饮食有助于缓解不适、保持体力。以下是一些推荐食物和应避免的食物。
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆（补血） | 辛辣刺激食物 |
| 鸡蛋、牛奶（补充蛋白质） | 冷饮、冰淇淋 |
| 菠菜、胡萝卜（富含维生素） | 咖啡、浓茶 |
| 红糖水（暖宫） | 油炸食品 |
建议多喝水，保持规律作息，适当运动。根据个人体质调整饮食，如有严重痛经，应及时就医。
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问 月经期间饮食吃什么好
2025-09-29 23:06:23
问题描述：
月经期间饮食吃什么好，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-29 23:06:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
