【减肥清肠三天吃什么效果好】为了帮助身体排毒并减轻体重，三天的清肠饮食需注重清淡、低脂、高纤维。以下是适合三天清肠期间的饮食建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、苹果 |
| 午餐 | 清蒸鱼、凉拌黄瓜、糙米饭 |
| 晚餐 | 西兰花、豆腐汤、红薯 |
| 加餐 | 希腊酸奶、坚果一小把 |
注意：避免油腻、辛辣和高糖食品，多喝水有助于代谢。此方案适合短期轻断食，长期应结合均衡饮食与运动。
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问 减肥清肠三天吃什么效果好
2025-09-29 23:05:53
问题描述：
减肥清肠三天吃什么效果好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-09-29 23:05:53
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