【28天断食排毒法】“28天断食排毒法”是一种通过调整饮食结构，帮助身体排除毒素、改善代谢的健康方式。该方法强调规律作息与适度断食，结合营养均衡的饮食，提升身体自我修复能力。
| 项目 | 内容 |
| 断食周期 | 每日16小时禁食，8小时进食 |
| 饮食建议 | 高纤维、低糖、高蛋白食物为主 |
| 注意事项 | 多喝水，避免剧烈运动，保持良好睡眠 |
| 适用人群 | 轻度肥胖、亚健康状态者 |
| 效果 | 改善消化、增强免疫力、促进排毒 |
此方法需根据个人体质调整，建议在专业人士指导下进行。
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问 28天断食排毒法
2025-09-29 23:05:12
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28天断食排毒法急求答案，帮忙回答下
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2025-09-29 23:05:12
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