【减肥期可以喝纯牛奶吗】在减肥期间，饮食控制是关键。关于是否可以喝纯牛奶，答案是：可以适量饮用。
牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时不会带来太多热量。但需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多脂肪。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用 |
| 推荐类型 | 低脂或脱脂牛奶 |
| 热量参考 | 每100ml约54大卡 |
| 注意事项 | 避免加糖，控制每日摄入量 |
总之，减肥期喝纯牛奶是可以的，但要根据自身情况合理安排，保持整体热量平衡。
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问 减肥期可以喝纯牛奶吗
2025-09-29 23:05:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 23:05:10
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