【1岁宝宝吃什么辅食】1岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到固体食物的重要阶段。此时，宝宝的消化系统已逐步成熟，可以尝试更多种类的食物。合理搭配辅食有助于促进生长发育和营养均衡。
以下是一些适合1岁宝宝的辅食推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 米粥、面条、软米饭 | 选择无添加的婴儿专用食品 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免生吃 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏源 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥 | 确保煮熟，避免油腻 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶（无糖） | 适量，注意是否过敏 |
建议每天提供多样化的食物，保证营养全面。同时，注意观察宝宝对新食物的反应，避免过敏。
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