【减肥的水果和蔬菜有哪些】在减肥过程中，选择低热量、高纤维的水果和蔬菜有助于控制体重。以下是一些适合减肥期间食用的水果和蔬菜：
| 类别 | 推荐食物 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
这些食物热量低且富含膳食纤维，能增强饱腹感，帮助减少总热量摄入。建议每天适量食用，并注意烹饪方式，避免高油高糖。
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问 减肥的水果和蔬菜有哪些
2025-09-29 21:40:09
问题描述：
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