【蝶泳慢动作分解】蝶泳是一项技术性较强的游泳项目，掌握正确的动作分解有助于提升效率与减少体力消耗。以下是蝶泳慢动作的分解总结：
| 动作阶段 | 关键要点 |
| 起跳与入水 | 保持身体平直，双臂前伸入水，头部先入水 |
| 划水阶段 | 双臂同时向后下方划水，肘部弯曲，手掌发力 |
| 上提与换气 | 手臂向上提拉，头部随手臂抬起换气 |
| 水下蹬腿 | 双脚并拢，向下打水，腿部快速上下摆动 |
| 空中移臂 | 手臂从空中向前移动，准备下一次划水 |
通过慢动作练习，可以更清晰地观察每个环节的细节，逐步调整动作，提高蝶泳的流畅度和效率。
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