【女人吃什么对卵巢好】女性在日常饮食中注意营养搭配，有助于维护卵巢健康。以下是一些对卵巢有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 豆制品 | 富含植物雌激素，有助于调节激素水平 |
| 深海鱼 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，可减少炎症 |
| 红枣 | 补血养颜，增强免疫力 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于抗氧化 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素，促进卵子健康 |
合理饮食是保养卵巢的重要方式之一，建议女性多摄入天然、营养均衡的食物，避免高糖高脂饮食。同时，保持良好的生活习惯也有助于卵巢功能的维持。
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