【13种退烧方法】发烧是身体对抗疾病的一种自然反应，但过高或持续的体温可能影响健康。以下是13种常见的退烧方法，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 1. 多喝水 | 保持水分，促进排汗和降温 |
| 2. 冷敷 | 用湿毛巾敷额头或腋下 |
| 3. 温水擦浴 | 用温水擦拭身体，促进散热 |
| 4. 休息 | 减少活动，让身体恢复 |
| 5. 饮食清淡 | 少吃油腻，多吃易消化食物 |
| 6. 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬（遵医嘱） |
| 7. 保持环境凉爽 | 适当开窗通风，避免过热 |
| 8. 热敷 | 对于寒战时使用，促进血液循环 |
| 9. 喝姜汤 | 有助于发汗、驱寒 |
| 10. 洗热水澡 | 促进排汗，降低体温 |
| 11. 使用退热贴 | 缓解局部发热症状 |
| 12. 保持室内湿度 | 避免空气干燥，加重不适 |
| 13. 观察病情 | 若高烧不退或伴随严重症状，及时就医 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续或加重，建议尽快就医。
以上就是【13种退烧方法】相关内容，希望对您有所帮助。
