【11点睡觉6点醒正常吗】11点睡觉，早上6点醒来，总共睡眠时间为7小时，属于正常范围。但是否“正常”还需结合个人作息习惯、身体状况和白天精力情况综合判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 睡眠时长 | 7小时，符合成年人推荐睡眠时间 |
| 入睡时间 | 23:00，较早，有助于维持生物钟 |
| 起床时间 | 6:00，早起可能影响夜间深度睡眠 |
| 是否正常 | 一般情况下正常，但因人而异 |
若白天精神充沛、无疲劳感，且无失眠或焦虑问题，则无需担心。但若常感疲惫，建议调整作息或增加睡眠时间。
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