【肩周炎怎么办】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免过度使用肩部，减少剧烈运动，防止病情加重。 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛急性期可用冰敷，慢性期可热敷，有助于缓解炎症。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，可改善局部血液循环，减轻疼痛。 |
| 药物治疗 | 可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 功能锻炼 | 在医生指导下进行肩部拉伸和力量训练，逐步恢复关节活动度。 |
| 中医调理 | 如针灸、推拿等，对部分患者有辅助疗效。 |
建议及时就医，明确诊断后制定个性化治疗方案。日常注意肩部保暖，避免受凉，有助于预防和康复。
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