【11点睡6点起算熬夜吗】很多人认为“早睡早起”是健康的生活方式，但“11点睡、6点起”是否算熬夜呢？其实这取决于个人的作息习惯和身体状态。
总结：
从时间上看，11点睡觉、6点起床，总共睡眠7小时，符合一般成年人的睡眠需求。但如果长期处于高压或疲劳状态，仍可能影响健康。因此，是否算“熬夜”需结合具体生活情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时长 | 7小时 |
| 熬夜定义 | 通常指23点后入睡或睡眠不足 |
| 是否熬夜 | 不算熬夜（正常作息） |
| 健康建议 | 保证睡眠质量，避免过度疲劳 |
综上，“11点睡6点起”不算熬夜，但也要注意日常作息规律与身体状态。
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