【10秒止鼻血小妙招】鼻血是常见的健康问题，多数情况下无需过于担心。以下是一些快速止鼻血的小妙招，帮助你迅速应对。
| 方法 | 操作步骤 | 适用情况 |
| 压鼻根 | 用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10秒 | 轻微鼻血 |
| 倒立 | 头部低于心脏，保持10秒 | 鼻血不易止住 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或鼻梁，缓解血管扩张 | 鼻血反复发生 |
| 低头 | 保持头部前倾，避免血液流入喉咙 | 止血时防止呛咳 |
注意：若鼻血持续超过20分钟或频繁发生，建议及时就医。日常可多补充维生素C和K，预防鼻腔干燥。
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