【10秒心肌梗死自救方法】心肌梗死（心脏病发作）是严重的心血管急症，及时处理可大幅提高生存率。以下为10秒内可采取的自救步骤。
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静。 |
| 2 | 检查是否有胸痛、呼吸困难、冷汗等症状。 |
| 3 | 若有阿司匹林，立即嚼服1片（如医生建议）。 |
| 4 | 拨打急救电话，说明症状和位置。 |
| 5 | 保持清醒，等待救援，避免移动。 |
注意：10秒内无法完全救治，但正确的初步应对能争取宝贵时间。平时应了解自身健康状况，定期体检，降低发病风险。
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