【为什么夏天容易睡不好】夏季天气炎热、湿度大，容易影响睡眠质量。主要原因包括：气温升高导致身体难以降温；夜间光照时间长，影响褪黑素
随着气温的升高，许多人在夏季会发现自己的睡眠质量明显下降。这主要是因为高温会影响人体的正常生理机能，使得入睡变得更加困难。此外，夏
