【利水消肿的食物有哪些】水肿是常见的身体问题，合理饮食有助于改善。以下是一些具有利水消肿作用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 冬瓜 | 含水量高，能促进排尿，缓解水肿 |
| 赤小豆 | 有利尿、消肿、清热的作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排出体内多余水分 |
| 黄瓜 | 含水量高，有助于代谢废物和水分 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合湿气重引起水肿者 |
| 红豆 | 有助排水，缓解脚部浮肿 |
| 苦瓜 | 清热利湿，改善体内湿气 |
适当摄入这些食物，有助于调节体内水分平衡，减轻水肿现象。建议结合个人体质，合理搭配饮食。
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