【如何测量身体的酸碱度】人体的酸碱度（pH值）反映体内酸性与碱性的平衡状态，正常范围在7.35至7.45之间。以下为常见测量方法总结：
| 测量方式 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 尿液测试纸 | 通过尿液颜色变化判断pH值 | 简单、便捷 | 准确性较低 |
| 血液检测 | 通过静脉采血测定血液pH值 | 准确度高 | 需专业操作 |
| 唾液测试纸 | 通过唾液颜色变化判断pH值 | 无创、易操作 | 受饮食影响大 |
日常生活中，可通过调整饮食和作息维持酸碱平衡，如多摄入碱性食物、减少高糖高脂饮食。若怀疑身体酸碱失衡，建议咨询医生进行专业检测。
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