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> 标签:晚上几点睡觉比较健康
晚上几点睡觉比较健康
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晚上几点睡觉比较健康
】睡眠质量与入睡时间密切相关。根据医学研究,晚上10点到11点之间入睡较为健康,有助于身体修复和维持生物钟稳定。
2025年10月11日 05:32:43
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