【晚上喝牛奶会胖么】晚上喝牛奶是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D，但热
随着生活节奏的加快，很多人选择在晚上饮用牛奶以放松身心或帮助睡眠。然而，关于晚上喝牛奶是否会使人发胖的问题，一直存在着不同的声音。
