【失眠多梦吃什么食物】失眠多梦是现代人常见的睡眠问题，饮食调理在改善睡眠质量中起着重要作用。以下是一些有助于改善失眠多梦的食物推荐
很多人在夜晚辗转反侧，难以入眠，或者在梦中游走不定。这时，不妨从饮食上找找解决办法。下面介绍几种有助于改善睡眠质量的食物：1 牛奶
