【什么运动能锻炼腰】腰部是人体重要的支撑部位，负责维持身体平衡和姿势。长时间久坐、缺乏运动或姿势不当都可能导致腰部疼痛或肌肉无力。
【什么运动能锻炼腰】腰部是人体重要的支撑部位，长期久坐、姿势不良或缺乏锻炼都可能导致腰部酸痛、劳损甚至慢性疾病。因此，选择合适的运
