【香菇的功效有哪些】香菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是香菇的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有β-葡聚糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 含有香菇多糖，可帮助调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 预防癌症 | 含有抗癌成分，如香菇多糖和硒元素 |
香菇营养丰富，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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问 香菇的功效有哪些
2025-10-16 00:29:30
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