【中暑吃什么好】中暑后，身体会大量流失水分和电解质，因此应及时补充。合理的饮食有助于快速恢复体力和调节体温。
| 类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 补水类 | 清凉饮料、淡盐水、绿豆汤 | 补充水分与电解质，缓解口渴 |
| 清热类 | 冰镇西瓜、苦瓜、黄瓜 | 清热解暑，降低体温 |
| 营养类 | 鸡蛋羹、小米粥、香蕉 | 提供能量，补充维生素 |
| 避免类 | 辛辣、油腻、冷饮 | 避免加重肠胃负担，影响恢复 |
中暑后应优先选择清淡、易消化的食物，避免剧烈运动，保持休息。若症状严重，应及时就医。
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问 中暑吃什么好
2025-10-16 00:28:59
问题描述：
中暑吃什么好，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-16 00:28:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
