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跑步机每天跑多久能减肥

【跑步机每天跑多久能减肥】总结：跑步机锻炼是减肥的有效方式，但时间安排需科学。根据个人体能和目标，建议每天30-60分钟，保持中等强度
2025年10月17日 14:08:50

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