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每天要消耗多少千卡才能减肥

【每天要消耗多少千卡才能减肥】想要减肥，关键在于制造热量缺口。一般建议每日消耗的热量应比摄入多300-500千卡，这样每周可减重约0 5公斤
2025年10月13日 10:59:05

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