【练了3个月提肛运动后会有什么变化呢】坚持练习提肛运动3个月，身体会有明显改善。以下是主要变化总结： 项目 变化情况 膀胱控制力
【练了3个月提肛运动后会有什么变化呢】练了3个月提肛运动后，身体和健康状况可能会有明显改善。以下是一些常见的变化总结： 方面 变化
