【来例假可以吃莲子吗】总结：来例假期间可以适量吃莲子，但需注意食用方式。莲子性平，具有养心安神、健脾止泻的作用，对经期不适有一定缓
【来例假可以吃莲子吗】经期期间，饮食需注意温和、易消化。莲子性平，味甘，具有养心安神、健脾止泻的作用，一般情况下，来例假是可以适量
