【来例假可以吃莲子吗】总结：
来例假期间可以适量吃莲子，但需注意食用方式。莲子性平，具有养心安神、健脾止泻的作用，对经期不适有一定缓解作用。但不宜过量，以免引起腹胀或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量吃 |
| 性质 | 性平，不寒不热 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻 |
| 注意事项 | 避免过量，防止腹胀 |
总体来看，莲子在经期属于较为温和的食材，合理食用有助于身体调养。
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问 来例假可以吃莲子吗
2025-10-11 11:50:38
问题描述：
来例假可以吃莲子吗，急到跺脚，求解答！
