在健身过程中，许多人可能会遇到一种常见的现象——运动后的肌肉酸痛。这种酸痛感通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS），它往往在锻炼后的...
💪健身后出现肌肉酸痛是很多人的常见体验，这通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS）。它一般会在锻炼后24到72小时内达到高峰。虽然轻微的酸...
很多人在健身后都会遇到肌肉酸痛的问题，尤其是新手或尝试了新的训练方式之后。那么，肌肉酸痛时还能继续锻炼吗？答案是：可以，但要注意适
