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浑身无力疲劳没精神?这些方法帮你找回活力

方法说明规律作息保证7-8小时睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。均衡饮食多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如
2025年10月14日 08:00:01

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