【负重深蹲的重量标准】负重深蹲是增强下肢力量的重要训练动作，合理选择重量有助于提升效果并避免受伤。不同训练目标对应不同的重量标准，
【负重深蹲的重量标准】负重深蹲是增强下肢力量的重要训练动作，选择合适的重量对提升效果和避免受伤至关重要。不同训练目标对应的重量标准
