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饭后运动多久可以减脂肪

【饭后运动多久可以减脂肪】饭后适当运动有助于促进消化和消耗热量，但运动时间需合理安排。研究表明，饭后30分钟至1小时开始轻度运动较为
2025年10月16日 11:16:55

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