【锻炼颈椎的八个动作】长时间低头看手机、久坐办公或姿势不良，容易导致颈椎疲劳、僵硬甚至引发颈椎病。为了缓解颈椎压力，增强颈部肌肉力
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在现代生活中，长时间面对电脑或手机屏幕，很容易导致颈椎问题。为了帮助大家缓解和预防颈椎不适，这里推荐一套简单有效的颈椎锻炼动作：1
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