【吃啥治便秘】想要缓解便秘，饮食调理是关键。以下是一些有助于改善便秘的食物总结： 食物类型 作用 建议食用方式 高纤维食物
便秘是现代生活中常见的问题，尤其是饮食不规律或生活压力大的人群更容易受到影响。虽然药物可以快速缓解症状，但长期依赖可能会带来副作用
