【产后恢复必做项目?】产后恢复是新妈妈身体和心理调适的重要阶段，合理安排恢复项目有助于加快身体复原。以下是一些常见的产后恢复必做项目：
| 项目 | 说明 |
| 伤口护理 | 保持清洁干燥，避免感染，促进愈合 |
| 乳房护理 | 哺乳前热敷、按摩，预防乳腺炎 |
| 饮食调理 | 增加蛋白质、维生素摄入，促进体力恢复 |
| 适度运动 | 如产后瑜伽、散步，帮助身体恢复 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免产后抑郁 |
| 定期复查 | 检查子宫恢复情况及整体健康状况 |
建议根据个人体质和医生建议，制定适合自己的恢复计划。
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