【5个动作缓解肛门坠胀】肛门坠胀是一种常见的不适感，可能由久坐、便秘或痔疮引起。以下是5个简单有效的动作，有助于缓解症状。 动作名称
【5个动作缓解肛门坠胀】肛门坠胀常因久坐、便秘或痔疮引起，适当运动可有效缓解症状。以下是5个简单动作，适合日常练习。 动作名称 操
