冬季降火的水果和食物有什么
发布时间：2025-02-23 07:11:50来源：
【冬季降火的水果和食物有什么】冬季天气干燥，容易上火。适当食用一些清热降火的食物和水果，有助于调节身体状态。以下是常见的冬季降火食物和水果总结：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 梨 | 清热润肺，生津止渴 |
| 芒果 | 润肠通便，缓解内热 | |
| 苹果 | 健脾益胃，清热解毒 | |
| 蔬菜 | 白萝卜 | 消食化滞，清热凉血 |
| 菠菜 | 补血养肝，清热解毒 | |
| 食物 | 绿豆汤 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薏米粥 | 健脾祛湿，清热排毒 |
建议根据自身情况适量食用，避免过量导致寒凉伤胃。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
